"本格的なトレーニング"と称して、ドぎついオホ声・鼻息を漏らしながら淫語おまんこさせてくれる音声です。
媚び媚びボイスから、どんどん低音のオホ声が漏れ出してきます。

〇KU100にて収録
　鼻息荒い耳舐め・耳元まで聞こえる吐息・臨場感のあるオホ声をお楽しみください!「肉体改造・ダイエットなど、とにかく健康的な体を求めているのに、中々続けられない全ての男性へ。
女性のパーソナルトレーナーが1セットごとにあなたをしごくので、必ず続きます!」
ふと見かけた広告に興味を持ち、調べてみたあなた。
「スタイル抜群のお姉さんに指示されながら筋トレ...これなら続けられるかも?」
・・・
「当パーソナルジムでは、1セットごとに生おまんこするため、適度に休憩を挟みながらカロリーを消費します」
あなたが通い始めたのは、筋トレを1セット終えるたびにおまんこできるトレーニングジムでした...。■0.どんどん絞っていきましょうか(9:58)
　まずはダイエットの仕組みや肉体改造について、基本的なことを教わります。
　ただ、途中から「生おまんこ」やら「チンポ」やら、お姉さんがドスケベな言葉を連発していることに気づき...。
　「当パーソナルジムでは、チンポも余分な脂肪も、思いっきり搾り取ります。」
　体脂肪だけでなく、チンポも絞り取られることに...。

■1.インターバル生おまんこ(13:49)
　筋トレ1セット終えてから生おまんこ。
　立った状態で向き合って生おまんこします(対面立位)。
　最初はお姉さんが優勢ですが、徐々にオホります。
　 以下の流れで、オホり方がどんどん激しくなります。

(1)軽オホ「ん...っくうう...んお」
(2)中オホ「ん...おほ...んおおお」
(3)重オホ「んおおお...っくう...おおおお...おっおっおおおお...!」

※インターバル
　セット間の休憩時間をインターバルと呼びます。

■2.スクワット騎乗位(19:02)
　レッグプレスマシンでの筋トレを1セット終えてから、そのまま押し倒されてスクワット騎乗位されることに...。
　余裕振って、感じてないアピールをしていますが...カウントごとに淫語・オホ声が激しくなります。

■3.スーパーおまんこセット(21:35)
　口まんこと生おまんこ、2つの負荷をかけていくチントレです(対面座位)
　「今日は特別メニューを用意したから...。
　はーい、本日のチントレはあ...スーパーおまんこセット。
　口まんこにある口輪筋と、生おまんこにある括約筋、これを同時に鍛えるの...。
　お兄さんはあ...チンポの勃起力を鍛えるためにい...腰をやらしくパコパコさせてえ〜骨盤底筋群を鍛えよっか...」

(1)玉吸いフェラ
口全体で吸って、一気に放すイメージです。
(ぶうううっっぱん)

(2)唇で玉を吸うフェラ
唇だけで吸い取るイメージです。
(ちゅううっぱん、ちゅろおおおっぱん)

(3)長い舌で、長時間舐める
「れっっっっっろお...れっっっろおお...んふふ...れろれろれろれろれろれろ...

(4)ディープスロート/イラマチオ表現
絶対に逃がさない喉奥吸い付きフェラ(腰に両手を当てて)。

※スーパーセット
スーパーセットは向かい側にある筋肉たち(拮抗筋)を同時に鍛えること。
例)
大胸筋x広背筋(ベンチプレス→懸垂)。
二頭筋x三頭筋(ダンベルカール→フレンチプレス)。

■4.おまんこドロップセット(13:53)
　負荷を落としていくチントレです(正常位)。
　最初は思いっきり、おまんこの奥を突いてチンポへの負荷を高め、最後は先端だけを挿入するチントレです。
　最初に激しく動いてから、ゆっくり動かすので、緩急のある刺激をチンポに与えつつ効率良くカロリーを消費できます。

※ドロップセット
高重量を扱って限界まで追い込み、そこから重量を落として休むことなく続ける。
例):ラットプルダウン80x8 60x8 40x8

■5.性のBIG3(16:08)
　性のBIG3とは、お尻・おっぱい・おまんこのことです。
　お尻でコキコキした後、生おまんこに挿入しながら、乳首を責めます。
　お姉さんが軽くオホりながらも、チンポをリズミカルに動かすよう指示してくれますが、股間周りの筋肉を鍛えまくって勃起力が極限まで高まったムキムキチンポに負けます。

※BIG3
BIG3とは、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目です。
フォームに慣れるまで時間がかかりますが、高重量を扱えるため、全身の筋肉を効率良く鍛えることが出来ます。

■6.ドスケベガチ恋セックス(13:46)
　あなたのおまんこテクニックが上達し、ガチで恋しちゃったお姉さん。
　本気であなたを誘惑し、駅弁の体位でドスケベセックスします。
　鼻息荒い耳舐めをされたり・耳を下品に吸われたり、PC筋でおまんこを締めながらセックスします。

〇総再生時間:107分
〇ファイル形式:WAV(24bit/48kHz)
〇SE差分:あり
〇仮台本:あり