◆ 目次

【第1章 脳イキとは何か?】
1. そもそも「イク」とは何なのか?
2. どのように「脳」で「イク」のか?
3. 脳イキに必要なふたつの力

【第2章 脳イキの準備と導入】
1. 脳イキは“才能”ではなく“努力”である
2. 理想的な環境とは
3. 初心者におすすめの導入ステップ
4. まとめ:脳イキは“準備のオナニー”

【第3章 ノーハンド射精のしくみと実践】
1. ノーハンド射精とは何か?
2. 「脳イキ」×「催○」=ノーハンド射精?
3. 「身体が勝手にイく」――快感の濁流に飲み込まれる瞬間
4. 注意点と“やりすぎ”問題

【第4章 脳イキと射精の関係──“出す”と“昇る”の分岐点】
1. 射精は“終わり”ではない?
2. 射精と脳イキは共存できるか
3. 精通(ファースト射精)の再体験としての脳イキ
4. 射精と脳イキ、どちらを選ぶ?

【第5章 ノーハンド射精のためのトレーニング・ルーティン】
1. 準備編:環境と身体の整え方
2. 実践編:ノーハンド射精を“引き寄せる”フェーズ別トレーニング
3. フェーズ1:感覚への“集中”を養う
4. フェーズ2:妄想の“実写化”を試みる
5. フェーズ3:呼吸と脱力の“振動”
6. フェーズ4:勝手に動く瞬間を“信じて任せる”

【第6章 ノーハンド射精・1週間トレーニングスケジュール】
1. DAY 1:感覚の再起動「性感マッピング」
2. DAY 2:妄想の助走「五感を使った妄想再現」
3. DAY 3:呼吸と反応の同調「骨盤呼吸」
4. DAY 4:快感の引き金を探す「ビクつきの観察」
5. DAY 5:絶頂未満の反復「寸止めの振動」
6. DAY 6:ノーハンド射精を「迎えに行く」
7. DAY 7:反復と統合「余韻の中の再現」

【第7章 ノーハンド射精後の“反動”とメンタルケア──感覚の統合と日常への橋渡し】
1. 快感の“後”にくる空白
2. 「これって何か間違ってたのでは?」と思ってしまう人へ
3. 快感を記録する──感覚の“ライブラリ化”
4. メンタルケアとしての“儀式”
5. PC筋を意識する──性感の“地盤強化”
6. “できなかった日”こそ記録する
7. “訓練”から“生活”へ

【第8章 脳イキの“連発”とは何か──射精と絶頂の分離】
1. 「射精しない絶頂」は、存在する
2. 快感の“波形”が変化する
3. “波”をつかむためのコツ

【第9章 身体が“ノーハンドモード”に書き換わっていく過程】
1. “擦らない”ことが当たり前になる日
2. “脳が覚える”ということ
3. オートモード化の兆し

【第10章 快感の“過剰”とコントロールの問題】
1. 脳イキ体質は、ある種の“過敏”である
2. 自分の中の「野生」を調教する

【第11章 日常生活への応用──脳イキがもたらす意識変容】
1. 快感の質が変わると、情報の質も変わる
2. 内なる身体との“共同作業”
3. 静かに満ちる生き方へ

【第12章 脳イキは“修行”なのか──欲望との健全な付き合い方】
1. 快感は「終わらない問い」
2. 「しない自由」もまた、快感の一部
3. 「快感=解放」ではないということ

【終章に代えて:身体という“最後のリアル”】

【合計:113ページ】


◆ キャスト
絵:玉生殖
文:空心菜館